вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, творог жирный 15%- 100.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.075 жиры:37.495 г. белки: 39.4 г. углеводы: 75.57 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 642.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 28.55 мг. Витамин РР: 13.77 мг.
Витамин С: 1.48 мг. Железо: 5.43 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 300.25 мг.
Магний: 145.55 мг. Натрий: 187.4 мг.
Фосфор: 414.75 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 10.51 мг. Витамин Е: 2.69 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Сера: 159.8 мг.
Хлор: 398.2 мг. Йод: 8.56 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru