вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 40.00 гр, треска- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.77 жиры:56.535 г. белки: 38.5 г. углеводы: 15.35 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 163.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 18.58 мг. Витамин А: 2.46 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.2 мг.
Витамин С: 96.5 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 8.22 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 147.75 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 152.7 мг. Фосфор: 384.2 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 261 мг.
Хлор: 316 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru