вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, сливки сухие- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.721 жиры:10.62 г. белки: 5.67 г. углеводы: 19.43 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 205.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.55 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 370.25 мг.
Кальций: 102.95 мг. Магний: 49.28 мг.
Натрий: 210.47 мг. Фосфор: 130.75 мг.
Сера: 25.82 мг. Хлор: 333.76 мг.
Йод: 4.97 мкг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Витамин С: 0.47 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 10.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru