до 14 часов: мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, каша овсяная на воде- 137.00 гр, вода- 600.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 92.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, подушечки с шоколадом- 4.00 гр, Тостерный хлеб- 42.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, обед: масло сливочное- 7.00 гр, ужин: масло подсолнечное- 20.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 8.00 гр, курица с кожей- 62.00 гр, Кефир- 189.00 гр, Тостерный хлеб- 22.00 гр, капуста пекин- 123.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1203.728
жиры:62.507 г.
белки: 43.67 г.
углеводы: 121.47 г.
съедено еды:
1.68 кг. , воды в рационе: 760.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1203.728