вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Nesquik- 14.00 гр, паштет останкино грибной- 30.00 гр, хлебцы- 14.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: рассольник- 400.00 гр, ужин: сельдь- 30.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, салат “Крабовый“- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.37 жиры:32.416 г. белки: 25.1 г. углеводы: 62.26 г.

съедено еды: 928 гр. , воды в рационе: 666.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 3.93 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 103.6 мг.
Магний: 84 мг. Натрий: 415.6 мг.
Фосфор: 280.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.31 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин С: 35.41 мг. Сера: 109 мг.
Хлор: 120.3 мг. Витамин Д: 9 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru