вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, виноград- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, клубника- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.1 жиры:58.4 г. белки: 30 г. углеводы: 124.05 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 390.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.5 мг.
Витамин РР: 9 мг. Железо: 12.6 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 226.8 мг.
Магний: 313.7 мг. Натрий: 120.5 мг.
Фосфор: 599.5 мг. Сера: 308 мг.
Хлор: 126.3 мг. Йод: 2.03 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин Н: 9.15 мкг.
Витамин С: 74.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru