вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.55 жиры:36.65 г. белки: 44.95 г. углеводы: 115.9 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1060.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин РР: 4.65 мг.
Железо: 9.55 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 260.75 мг.
Натрий: 1.72 г. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 394 мг. Хлор: 3.06 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 6 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru