вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течени дня: зразы картофельные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, лосось- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.563 жиры:34.457 г. белки: 26.45 г. углеводы: 21.68 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1215.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 21.6 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Железо: 9.24 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 100.85 мг. Магний: 84.3 мг.
Натрий: 160.54 мг. Фосфор: 305.08 мг.
Сера: 141.5 мг. Хлор: 197.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 37.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru