вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): гречка- 160.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.45 жиры:34.755 г. белки: 33.21 г. углеводы: 132.21 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 274.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.12 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Железо: 12.4 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 153.7 мг.
Магний: 362.93 мг. Натрий: 477.93 мг.
Фосфор: 692.05 мг. Сера: 203.55 мг.
Хлор: 143.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин С: 0.83 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru