вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 0.04 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

налопалась как поросёнок думала зашкалит по каллориям

ИТОГ:

ккал.: 739.76272 жиры:13.00204 г. белки: 30.21 г. углеводы: 117.57 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2561.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин РР: 6.4 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Железо: 3.47 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 749.68 мг.
Магний: 130.38 мг. Натрий: 237.57 мг.
Фосфор: 672.73 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 249.4 мг. Хлор: 527.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru