вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, булочка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1292.2 жиры:43.76 г. белки: 53.46 г. углеводы: 169.17 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1528.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.36 мг. Витамин С: 17.28 мг.
Железо: 9.45 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 692 мг. Магний: 158.35 мг.
Натрий: 218.5 мг. Фосфор: 806.95 мг.
Сера: 463.35 мг. Хлор: 241.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru