вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко стерилизованное 1,5 %- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.15 жиры:15.45 г. белки: 32.35 г. углеводы: 73.1 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 896.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 25.6 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 185.75 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 904.5 мг.
Холестерин: 32 мг. Сера: 284 мг.
Хлор: 1.86 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru