вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сметана 10 %- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.19 жиры:50.255 г. белки: 41.8 г. углеводы: 55.95 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2242.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 9.5 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 1.64 г.
Магний: 212 мг. Натрий: 724.1 мг.
Фосфор: 1.24 г. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Холестерин: 120 мг.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.12 мг.
Витамин В3: 3 мг. Сера: 290 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru