вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 600.00 гр, обед: сок ананасовый- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, полдник: банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.303 жиры:8.725 г. белки: 11.61 г. углеводы: 49.77 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 903.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 59.79 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 90.8 мг. Магний: 86.45 мг.
Натрий: 125.5 мг. Фосфор: 169.59 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Сера: 45.5 мг. Хлор: 52.77 мг.
Йод: 8.24 мкг. Холестерин: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru