вода- 1600.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, соус соевый- 21.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 70.00 гр, салат из редьки с маслом- 130.00 гр, каша овсяная на воде- 220.00 гр, обед: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, щи- 250.00 гр, ужин: свинина отбивная котлета гриль- 70.00 гр, салат из редьки с маслом- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1204.576
жиры:96.271 г.
белки: 38.38 г.
углеводы: 92.78 г.
съедено еды:
2.53 кг. , воды в рационе: 2022.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1204.576