вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 1000.00 гр, вода- 800.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.698 жиры:12.492 г. белки: 9.22 г. углеводы: 148.28 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 866.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин С: 102.18 мг.
Железо: 24.48 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 303 мг. Магний: 119.1 мг.
Натрий: 308.04 мг. Фосфор: 247.28 мг.
Сера: 84.9 мг. Хлор: 77.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru