вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 50.00 гр, салат из редьки с маслом- 40.00 гр, щи- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.3 жиры:48.935 г. белки: 27.29 г. углеводы: 35.34 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 205.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 6.57 мг.
Витамин С: 26.78 мг. Железо: 8.02 мг.
Калий: 913.67 мг. Кальций: 246.6 мг.
Магний: 84.45 мг. Натрий: 295.6 мг.
Фосфор: 309.06 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.56 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Сера: 84 мг. Хлор: 896.48 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru