до 14 часов: масло подсолнечное- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сметана 20 %- 35.00 гр, вода- 600.00 гр, творог обезжиреный- 85.00 гр, Тостерный хлеб- 39.00 гр, суп сливочный- 320.00 гр, капуста пекин- 200.00 гр, перекус 1: Ленивые голупцы- 189.00 гр, Веселый молочник сыр плавленый- 4.00 гр, крекер Конфи- 9.00 гр, ужин: шоколад темный Альпен гольд- 12.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1232.1369
жиры:66.2564 г.
белки: 41.29 г.
углеводы: 72.87 г.
съедено еды:
1.56 кг. , воды в рационе: 629.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1232.1369