вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник,ужин.: кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 115.00 гр, творог жирный 15%- 150.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.316 жиры:44.21 г. белки: 41.83 г. углеводы: 63.46 г.

съедено еды: 997 гр. , воды в рационе: 569.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 5.32 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.97 мкг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 850.85 мг.
Кальций: 346.38 мг. Магний: 93.66 мг.
Натрий: 137.25 мг. Фосфор: 314.11 мг.
Сера: 86.87 мг. Хлор: 251.16 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 11.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru