вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.618 жиры:25.504 г. белки: 31.1 г. углеводы: 40.98 г.

съедено еды: 3.01 кг. , воды в рационе: 2890.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.14 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Железо: 1.85 мг. Кальций: 1.21 г.
Натрий: 500.42 мг. Фосфор: 935 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Калий: 1.46 г.
Магний: 140 мг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru