вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, яичница- 60.00 гр, Actimel- 100.00 гр, йогурт обезжиренный- 250.00 гр, coca-cola light- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.69 жиры:32.905 г. белки: 33.48 г. углеводы: 85.14 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 237.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 124.5 мг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 480.92 мг. Магний: 105.46 мг.
Натрий: 922.62 мг. Фосфор: 389.48 мг.
Хлор: 174.52 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 140.58 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 408 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru