вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, грибы вареные- 20.00 гр, зубатка- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.22 жиры:4.26 г. белки: 13.52 г. углеводы: 41.36 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 216.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 113 мг.
Железо: 5.82 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 345.3 мг. Магний: 78.46 мг.
Натрий: 206.8 мг. Фосфор: 306.18 мг.
Сера: 114.84 мг. Хлор: 265.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 16 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru