вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 140.00 гр, мюсли- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.18 жиры:12.6 г. белки: 16.96 г. углеводы: 88.58 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 313.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 2.42 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 11.54 мг. Калий: 821.2 мг.
Кальций: 365 мг. Магний: 176 мг.
Натрий: 175.4 мг. Фосфор: 554.2 мг.
Сера: 153.6 мг. Хлор: 337.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru