завтрак: сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 24.00 гр, сметана 20 %- 32.00 гр, вода- 170.00 гр, творог обезжиреный- 89.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, обед: огурец- 20.00 гр, помидор- 10.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 70.00 гр, колбаса докторская- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 150.00 гр, Тостерный хлеб- 22.00 гр, суп сливочный- 345.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 851.8675
жиры:40.3995 г.
белки: 33.2 г.
углеводы: 58.27 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 816.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 851.8675