вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, семга- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, сок морковный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.69 жиры:36.41 г. белки: 50.31 г. углеводы: 206.68 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 761.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.64 мг. Витамин В2: 2.79 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 13.92 мг. Витамин С: 161.25 мг.
Железо: 9.09 мг. Калий: 3 г.
Кальций: 336 мг. Магний: 204.3 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 631.7 мг.
Сера: 133.1 мг. Хлор: 687.9 мг.
Йод: 8.6 мкг. Холестерин: 50 мг.
Витамин А: 27.12 мг. Витамин Е: 14.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru