вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, вода- 800.00 гр, борщ- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1403.726 жиры:70.314 г. белки: 33.9 г. углеводы: 161.31 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1422.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 8.72 мг.
Витамин С: 64.5 мг. Железо: 15.78 мг.
Калий: 3.56 г. Кальций: 598.5 мг.
Магний: 223.8 мг. Натрий: 234.58 мг.
Фосфор: 760.06 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 265.4 мг. Хлор: 710.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru