вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1442.912 жиры:59.72 г. белки: 46.15 г. углеводы: 192.53 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 340.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин РР: 6.37 мг.
Витамин С: 41.56 мг. Железо: 21.83 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 519.48 мг.
Магний: 192.8 мг. Натрий: 303.14 мг.
Фосфор: 690 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 13.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 282.4 мг. Хлор: 3.04 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru