вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кефир 3.2%- 125.00 гр, сыр зерненый-творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.75 жиры:31.7 г. белки: 61.13 г. углеводы: 12.8 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 242.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.13 мг. Витамин С: 34.77 мг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 538.1 мг.
Кальций: 302.9 мг. Магний: 46.9 мг.
Натрий: 514 мг. Фосфор: 374.45 мг.
Сера: 237.75 мг. Хлор: 523.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 11.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru