вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: молоко 3.2%- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, шоколад- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, козинаки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.015 жиры:53.97 г. белки: 26.37 г. углеводы: 133.97 г.

съедено еды: 3.19 кг. , воды в рационе: 2941.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 12.84 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 712.06 мг. Магний: 151.2 мг.
Натрий: 286.85 мг. Фосфор: 804.26 мг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 123.52 мг.
Хлор: 449.68 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru