вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, морковь- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, шпинат- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.254 жиры:56.536 г. белки: 22.99 г. углеводы: 74.59 г.

съедено еды: 881 гр. , воды в рационе: 95.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.35 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин РР: 6.77 мг. Витамин С: 112.9 мг.
Железо: 22.06 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 302.2 мг. Магний: 234.65 мг.
Натрий: 229.62 мг. Фосфор: 434.39 мг.
Сера: 199.75 мг. Хлор: 143.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru