вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: гречка- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.8 жиры:23.4 г. белки: 57.2 г. углеводы: 174.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 393.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 13.68 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Железо: 14.16 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 520 мг. Натрий: 422 мг.
Фосфор: 1.36 г. Сера: 400 мг.
Хлор: 906 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 20 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru