вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: йогурт 1.5 %- 405.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, ужин: Активиа со злаками- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.275 жиры:27.565 г. белки: 123.87 г. углеводы: 84.48 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 523.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 8.3 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 20.86 мг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 853.6 мг. Магний: 118.35 мг.
Натрий: 346.65 мг. Фосфор: 767.9 мг.
Сера: 146.6 мг. Хлор: 518.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.02 мкг.
Холестерин: 29.28 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru