вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, сыр зерненый-творог- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.675 жиры:26.4 г. белки: 72.05 г. углеводы: 26.63 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 0.31 мг.
Калий: 475.75 мг. Кальций: 392.5 мг.
Магний: 46.75 мг. Натрий: 165 мг.
Фосфор: 310 мг. Холестерин: 24.25 мг.
Сера: 91.75 мг. Хлор: 345 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru