вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: масло сливочное- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.969 жиры:60.555 г. белки: 40.99 г. углеводы: 60.16 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 574.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.47 мг. Витамин В2: 56.28 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Е: 8.83 мг.
Витамин РР: 9.37 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 6.48 мг. Калий: 982.7 мг.
Кальций: 424.02 мг. Магний: 148.11 мг.
Натрий: 458.6 мг. Фосфор: 445.19 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 21.01 мг. Витамин Н: 0.71 мкг.
Витамин С: 1.55 мг. Сера: 119.68 мг.
Хлор: 710.44 мг. Йод: 7.58 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru