вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абсентр- 660.00 гр, ужин: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.46 жиры:36.34 г. белки: 10.62 г. углеводы: 62.26 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 727.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.81 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 89.37 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 471.88 мг.
Кальций: 66.98 мг. Магний: 31.82 мг.
Натрий: 39.3 мг. Фосфор: 158.8 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 125.1 мг.
Хлор: 389.38 мг. Йод: 8.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru