вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп пюре из шпината- 600.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.7 жиры:13.26 г. белки: 12.78 г. углеводы: 39 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 570 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 109.86 мг. Витамин B1: 3.64 мг.
Витамин В2: 8.5 мг. Витамин В3: 9.18 мг.
Витамин В6: 4.54 мг. Витамин В9: 2.12 мг.
Витамин Е: 142.7 мг. Витамин Н: 26.82 мг.
Витамин РР: 22.73 мг. Витамин С: 1.37 г.
Витамин Д: 0.12 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 95.19 мг. Калий: 20.7 г.
Кальций: 3.52 г. Магний: 2.24 г.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 3.61 г.
Холестерин: 15 мг. Сера: 599.9 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru