вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, гречка- 200.00 гр, виноград- 70.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, гавайская смесь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1779.23 жиры:73.56 г. белки: 49.97 г. углеводы: 220.63 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 93.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.5 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Витамин РР: 13.05 мг. Витамин С: 34.5 мг.
Железо: 23.1 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 210.4 мг. Магний: 507.7 мг.
Натрий: 147.6 мг. Фосфор: 905.3 мг.
Сера: 361.9 мг. Хлор: 111.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru