вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 22.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 96.869 жиры:7.042 г. белки: 6.93 г. углеводы: 1.52 г.

съедено еды: 49 гр. , воды в рационе: 27.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.18 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 0.41 мг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 0.54 мг.
Калий: 54.72 мг. Кальций: 251 мг.
Магний: 13.8 мг. Натрий: 190.61 мг.
Фосфор: 154.3 мг. Холестерин: 20.36 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru