вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.225 жиры:31.65 г. белки: 40.2 г. углеводы: 143.03 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1625.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 10.58 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Железо: 10.84 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 872.5 мг.
Магний: 398.5 мг. Натрий: 355.75 мг.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 335 мг.
Хлор: 819.5 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 45 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru