вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр, на весь день: масло сливочное- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.875 жиры:72.499 г. белки: 36.6 г. углеводы: 58.31 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 786 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин В2: 56.38 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин Е: 9.39 мг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 16.84 мг. Калий: 923 мг.
Кальций: 172.29 мг. Магний: 148 мг.
Натрий: 230.03 мг. Фосфор: 421.49 мг.
Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 21.01 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин С: 2.12 мг. Сера: 202.61 мг.
Хлор: 728.58 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru