на весь день: вода- 1500.00 гр, соль- 5.00 гр, завтрак: сыр- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, отруби- 12.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, торт- 50.00 гр, хлеб белый- 25.00 гр, ужин (16:00): борщ из свежей капусты- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр
Последний прием пищи в 16:00
ИТОГ:
ккал.: 1097.359
жиры:62.379 г.
белки: 55.87 г.
углеводы: 83.06 г.
съедено еды:
2.37 кг. , воды в рационе: 2167.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1097.359