вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр

Разгрузочный день

ИТОГ:

ккал.: 494.178 жиры:17.142 г. белки: 38.4 г. углеводы: 49.68 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2399 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.42 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Железо: 35.44 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 1.41 г.
Магний: 324.8 мг. Натрий: 534.44 мг.
Фосфор: 1.25 г. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru