вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, мандарин- 180.00 гр, салат из капусты с маслом- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.672 жиры:27.15 г. белки: 23.97 г. углеводы: 81.1 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 774.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Витамин РР: 7.34 мг. Витамин С: 251.52 мг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 660.66 мг. Магний: 176.12 мг.
Натрий: 807.7 мг. Фосфор: 473.32 мг.
Сера: 208.14 мг. Хлор: 8.17 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru