морская капуста суш- 40.00 гр, h2o- 500.00 гр, завтрак: банан(ГИ:65)- 120.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, мюсли с ананасом “фруктовница“- 50.00 гр, обед: протеин twinlab- 33.00 гр, amino 2000- 300.00 гр, ужин: куриная грудка- 300.00 гр, салат из овощей(без заправки)- 300.00 гр, кетчуп острый heinz- 20.00 гр, майонез кальве легкий- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1114.81
жиры:20.38 г.
белки: 123.9 г.
углеводы: 119.65 г.
съедено еды:
1.91 кг. , воды в рационе: 487.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1114.81