вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 500.00 гр, салат из свежих огурцов- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, мойва свежая- 150.00 гр, Соевый майонез- 30.00 гр, Колбаса“Здравушка“- 70.00 гр, Паштет вегет.Пикантный- 30.00 гр, “Шалена Бджілка“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.018 жиры:64.182 г. белки: 32.94 г. углеводы: 99.89 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 878.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 6.56 мг. Витамин С: 28.2 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 191.16 мг. Магний: 141.2 мг.
Натрий: 147.56 мг. Фосфор: 552.54 мг.
Сера: 213.3 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru