вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 200.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр, булочка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2582.75 жиры:114.8 г. белки: 81.6 г. углеводы: 325.65 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 434.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 5.25 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 38.52 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 20.1 мг. Витамин С: 73.15 мг.
Железо: 11.75 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 2.23 г. Магний: 351.15 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 1.9 г.
Сера: 607.9 мг. Хлор: 382.4 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 7.55 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru