вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, обед: гречка- 80.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, ужин: мороженое сливочное(ГИ:60)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.339 жиры:50.206 г. белки: 45.33 г. углеводы: 136.55 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 174.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 14.22 мг.
Витамин РР: 9.45 мг. Железо: 13.98 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 164.4 мг.
Магний: 340.64 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 774.2 мг. Сера: 182.38 мг.
Хлор: 939.45 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 0.89 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин Н: 3.38 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.71 мкг. Холестерин: 18.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru