вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 130.00 гр, обед: молоко 3.2%- 125.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, ужин: йогурт 1.5 %- 405.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.7 жиры:19.855 г. белки: 39.66 г. углеводы: 53.96 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 644.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 4.39 мкг.
Витамин РР: 1.99 мг. Витамин С: 76.06 мг.
Железо: 4.44 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 866.9 мг. Магний: 125.95 мг.
Натрий: 356.7 мг. Фосфор: 754.95 мг.
Сера: 152.1 мг. Хлор: 545.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Холестерин: 31.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru