вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): рис(ГИ:55)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.66 жиры:12.202 г. белки: 39.65 г. углеводы: 133.68 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 394.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.15 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 13.03 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 801.71 мг.
Кальций: 191.64 мг. Магний: 229.5 мг.
Натрий: 260.78 мг. Фосфор: 988.5 мг.
Сера: 390 мг. Хлор: 513.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru