вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, скумбрия- 250.00 гр, мойва свежая- 105.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 500.00 гр, Соевый майонез- 20.00 гр, Колбаса“Здравушка“- 50.00 гр, Паштет вегет.Пикантный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.883 жиры:72.407 г. белки: 68.1 г. углеводы: 14.25 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 848.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 27.39 мг. Витамин С: 17.05 мг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 200.46 мг. Магний: 229.2 мг.
Натрий: 339.86 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 598.5 мг. Хлор: 623.85 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 250.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru